Синдром удобного человека: как перестать жить для других и начать для себя
Ты всегда соглашаешься, никогда не скандалишь, думаешь о других — а внутри что-то тихо копится. Это называется синдром хорошей девочки (или мальчика). И он разрушает отношения изнутри — именно тогда, когда ты думаешь, что всё делаешь правильно. В этом выпуске — реальная история клиентки, которая 6 лет не знала, что хочет на завтрак. Разбираем, откуда берётся эта стратегия, почему она не работает во взрослом возрасте и что конкретно с этим делать. В выпуске: — Откуда берётся привычка угождать — Почему «удобность» разрушает именно то, что ты пытаешься сохранить — Разница между заботой и страхом (это меняет всё) — 5 конкретных шагов, чтобы начать меняться — История Кати — что случилось через год Подкаст «Слово лечит» — о психологии, отношениях и о том, как понять себя чуть лучше. 🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски Тайм коды: 0:00 - начало 0:20 - удобные люди и отношения с ними 0:57 - история клиентки 1:55 - синдром хорошей девочки/мальчика 2:49 - если я неудобный, то меня отвергнут 3:27 - откуда взялся этот страх отвержения? 4:14 - вы выросли, а стратегия осталась 4:33 - как синдром выглядит в жизни 4:46 - сценарий 1, про отпуск 5:13 - сценарий 2, про расследование и ответственность за чужое состояние 5:41 - сценарий 3, про молчание о неприятном и избегание скандалов 6:16 - сценарий 4, про соглашения со всем 6:49 - вы хорошо выучили урок 7:03 - как удобство разрушает то, что вы пытаетесь сохранить 8:16 - потеря уважения 8:59 - потеря себя 9:30 - что делать с синдромом хорошей девочки/мальчика 11:33 - чем вы руководствуетесь? 12:18 - действия из страха 12:58 - конкретные шаги 16:16 - вдруг мою честность не примут? 17:25 - выход из синдрома "хорошести" проверяет ваши отношения на искренность 17:44 - чем завершилась история клиентки 19:28 - завершение и что я понял за годы практики #психология #отношения #синдромхорошейдевочки #саморазвитие #психологияотношений #тревожность #самооценка #словолечит #подкаст #личныеграницы #твердохлебилья
Ты всегда соглашаешься, никогда не скандалишь, думаешь о других — а внутри что-то тихо копится. Это называется синдром хорошей девочки (или мальчика). И он разрушает отношения изнутри — именно тогда, когда ты думаешь, что всё делаешь правильно. В этом выпуске — реальная история клиентки, которая 6 лет не знала, что хочет на завтрак. Разбираем, откуда берётся эта стратегия, почему она не работает во взрослом возрасте и что конкретно с этим делать. В выпуске: — Откуда берётся привычка угождать — Почему «удобность» разрушает именно то, что ты пытаешься сохранить — Разница между заботой и страхом (это меняет всё) — 5 конкретных шагов, чтобы начать меняться — История Кати — что случилось через год Подкаст «Слово лечит» — о психологии, отношениях и о том, как понять себя чуть лучше. 🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски Тайм коды: 0:00 - начало 0:20 - удобные люди и отношения с ними 0:57 - история клиентки 1:55 - синдром хорошей девочки/мальчика 2:49 - если я неудобный, то меня отвергнут 3:27 - откуда взялся этот страх отвержения? 4:14 - вы выросли, а стратегия осталась 4:33 - как синдром выглядит в жизни 4:46 - сценарий 1, про отпуск 5:13 - сценарий 2, про расследование и ответственность за чужое состояние 5:41 - сценарий 3, про молчание о неприятном и избегание скандалов 6:16 - сценарий 4, про соглашения со всем 6:49 - вы хорошо выучили урок 7:03 - как удобство разрушает то, что вы пытаетесь сохранить 8:16 - потеря уважения 8:59 - потеря себя 9:30 - что делать с синдромом хорошей девочки/мальчика 11:33 - чем вы руководствуетесь? 12:18 - действия из страха 12:58 - конкретные шаги 16:16 - вдруг мою честность не примут? 17:25 - выход из синдрома "хорошести" проверяет ваши отношения на искренность 17:44 - чем завершилась история клиентки 19:28 - завершение и что я понял за годы практики #психология #отношения #синдромхорошейдевочки #саморазвитие #психологияотношений #тревожность #самооценка #словолечит #подкаст #личныеграницы #твердохлебилья