ЕДА ДЛЯ РАДОСТИ без запретов и ограничений ЗДОРОВОЕ П?

По мотивам книг Елены Мотовой: "Еда для радости" "Мой лучший друг - желудок" 00:00 - о чем это видео 00:42 - важно то, как мы едим 02:30 - чувство голода и насыщения 02:58 - изюмная медитация 04:43 - связь тело-разум-еда 05:25 - какой голод бывает 07:38 - энергетический баланс 08:24 - худой не значит здоровый 10:29 - тело не враг, бережно к себе 12:56 - польза физической активности 14:30 - заключение #едадляздоровья #здороваяэнергия #баланс #здоровоепитание