Кому нельзя качать пресс? | Фитнес-тренер Евгения Кузн?

КОМУ НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ ПРЕСС? Есть люди, кому качать пресс с помощью классических скручиваний противопоказано. Для них в таком упражнении будет больше вреда, чем пользы! ⚠️ Итак, при каких состояниях противопоказано качать пресс: 1. Диастаз 2. Беременность 3. Восстановление после родов 4. Опущение органов малого таза На что стоит обратить внимание, если можно качать пресс, чтобы упражнение было полезным и безопасным, и помогало добиться плоского живота? Во время упражнения на пресс: ✔️ Необходимо правильно дышать ✔️ Не стоит высоко поднимать корпус ✔️ Пресс должен равномерно натягиваться и быть плоским на выдохе #УпражненияНаПресс #КомуНельзяКачатьПресс #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров #Пресс #ПлоскийЖивот #УпражненияНаПрессПротивопоказания Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCxcYEH4b26gzF2iv2iSyrZA?sub_confirmation=1 Кому нельзя качать пресс? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+: https://youtu.be/6QbRx0wClgg ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: https://www.instagram.com/dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3