Шейпінг Клас - Урок 3 (1995)

Повний комплекс вправ для основних груп м'язів. Три інструктора - три рівні навантаження. 1-2 - для новачків, легкий 3 - середній рівень для жінок в хорошій формі, 4-5 - найвищий рівень навантаження Урок 2: https://www.youtube.com/watch?v=2cYxtKUb7s0 Урок 1: https://www.youtube.com/watch?v=dc3LXUImFOo