Как похудеть: сколько есть и сколько тренироваться. По

Я продолжаю худеть на 20 кг за 150 дней. НО ... В этот раз я поел больше, чем мне надо. Где, зачем и почему смотрите в видео. Также, сколько же нужно тренироваться? Нужно ли делать перерывы в тренировках или нет? Обсудим в этом видео. Приятного просмотра!