Укрепляем плечевые суставы

Всех, у кого хрустит, болит и щёлкает, приглашаю делать вместе со мной тренировку на укрепление плечевых суставов и связок. Именно этот комплекс помог мне избавиться от сильного дискомфорта в плече Берите любую не слишком тугую спортивную резинку или ленту и гоу! Моя рекомендация: добавляйте комплекс к своей привычной спортивной рутине ДО основных упражнений на руки. К третьему/ четвёртому такому экспресс занятию вы точно почувствуете, насколько проще вам стало выполнять эти упражнения, а значит руки уже стали чуть сильнее!