5 РАЗМИНКА

Очередная разминка дома! У нас с вами железные ориентиры, как пит-стопы: понедельник, среда и пятница в 8 утра. Три коротких входа в движение, которые делают больше, чем один редкий подвиг. Сегодня, как обычно, 15 минут утреннего драйва без насилия. Это мягкая тренировка без прыжков и без перегрузок. Та самая, после которой не надо лежать пластом, а хочется жить свой лучший день! Если вы много сидите, живёте в стрессе, к вечеру шея и плечи снова уезжают к ушам, спина ноет, а тело как будто сжимается в минус, вам сюда. Мы аккуратно активируем опору и соберём тело, чтобы оно работало как одно целое. Это зарядка для женщин и мужчин, для тех, кто давно не тренировался или хочет начать регулярно. НО! Регулярность тренировок работает лучше, чем редкие подвиги. Вот тут она и появляется. Я уже здесь, жду каждого. Включайте и погнали! Если вам откликается такой формат, в Telegram я выкладываю бесплатные разминки три раза в неделю. Там же больше материалов, разборы упражнений и мои любимые рецепты. Ссылка на Telegram: https://t.me/+kkI18lyACmM0YjNi Двигайтесь спокойно. Тело любит внимание. #разминкадома #тренировкадомаДляЖенщин #зарядкадляженщин #мягкаятренировка #тренировкабезпрыжков #короткаятренировка10минут #регулярностьтренировок #бережныйфитнес #упражнениядляспины #упражнениядляшеи #упражнениядлястоп #убратьбольвспине