Карам Шамбхавани крийя. 8'51".

Медитация для преодоления трудностей. Соприкосновение безымянных пальцев создаёт поток энергии под общим потоком - другими переплетенными пальцами. Крийя настраивает взаимодействие левого и правого полушарий, способствует очищению, создает энергетическое равновесие и предотвращает утомляемость мозга. В итоге ощущается прилив сил, бодрости. Время выполнения 3-11 минут, не больше. Мантра, которую мысленно произносим, разбивая вдох и выдох на 4 части: САА САА САА САА ХАН(г) ХАН(г) ХАН(г) ХАН(г). Перед выполнением, если носят, снимают кольца с пальцев рук.