МИФЫ О ПИТАНИИ: сахар, детоксы, алкоголь, 2 л воды, пласт

#зож #нутрициолог #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #пп Почему не стоит исключать глютен и отказываться от молочных продуктов? Оправдан ли полный запрет на сахар? Помогают ли детоксы стать здоровее? Умеренное потребление алкоголя — это сколько? Что такое суточная норма воды? Есть ли хоть какая-то польза в магазинных овощах и фруктах? Ответы на эти вопросы ты найдёшь в ролике. И не забудь подписаться на канал @sophie_pers 🍑 Здесь будет много интересного про здоровье, адекватный зож и вкусную еду! 00:00 Интро 00:26 Образование 00:34 Про канал 00:41 Доказательный подход 00:56 Пирамида доказательности 02:07 Глютен, лактоза, сахар 04:55 Детоксы 06:57 Алкоголь 08:00 2 литра воды в день 09:10 Пластиковые овощи и фрукты