УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА! За 20 минут в д

✔ Двойной эффект – работаем над осанкой и животом одновременно. ✔ Без инвентаря – нужен только коврик и 20 минут времени. ✔ Видимый результат – уже после первого занятия плечи расправятся, а живот подтянется. ВАС ЖДЕТ В ТРЕНИРОВКЕ? - Упражнения на улучшение подвижности позвоночника и суставов - Упражнения против сутулости - Укрепление мышц спины и живота - Безопасные упражнения на пресс и спину (не травмируют поясницу) - Активация поперечной мышцы живота - Дыхательные упражнения ТРЕНИРОВКА ВАМ ПОМОЖЕТ: - Осанка: Упражнения снимают зажимы в спине, шее и плечах. - Живот: Проработка глубоких мышц делает талию уже - 20 минут – оптимальное время для занятых людей Тренировка подойдёт: - Тем, кто много работает и сутулится за компьютером - Мамам после родов - Всем, кто хочет красивую осанку и плоский живот без похода в спортзал ------------------------------------------------------------------ Выбирай формат и тренируйся со мной: 🔺челлендж с акцентом на осанку и живот 🔺интенсив с зарядками на каждый день 🔺полный курс "Здоровое движение", где решаем конкретно вашу проблему. Переходи по ссылке и начинай тренироваться в любое время: https://fedorfedorov.by/trenirovki #осанка #плоскийживот #домашняятренировка #упражнениядляосанки #фитнесдома Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Мой канал в Telegram: https://t.me/fedor77fedorov Я в Instagram: https://www.instagram.com/fedor_77_fedorov Я TikTok https://www.tiktok.com/@fedor_77_fedorov Я в ВК https://vk.com/fedorov_dvizhenie Обучающие онлайн-семинары для тренеров: https://course-online.fitnessacademy.by/