Как Делать Замеры Тела

Как Делать Замеры Тела https://youtu.be/BDF85Q1mnoU Измерение длины окружности той или иной части тела называют замерами. Умение измерять свое тело необходимо для фитнеса и бодибилдинга. Замеры помогают отслеживать динамику вашего прогресса. Визуально вы не всегда сможете определить изменился обхват вашей части тела или нет, а благодаря измерительной ленте вы сможете узнать даже о самом незначительном изменении. Если же изменений нет, то вы будете знать, что необходимо подкорректировать свой тренировочный план и режим питания. Делайте замеры с утра, натощак, и даже желательно в одно и то же время. Тогда погрешности из-за условий измерения вообще не будет. Замеры делаются с помощью сантиметровой ленты. Очень важно чтобы лента располагалась вдоль оси кости, а не по диагонали, наискосок или поперек. Она должна лежать плотно поверх вашей кожи, но нисколько не сдавливать ее. Единого правила замеров нет, не существует самого удобного и разумного способа их делать. Поэтому в моем видео описано как я произвожу замеры .Также на моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания. _______________________________________________ Задать мне вопросы вы можете на bustroepoxydenie@gmail.com _______________________________________________ Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube, там же пишите комментарии и актуальные вопросы, буду благодарна за поддержку! _______________________________________________ Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC238vUfuSWBgpheg5AF63xw