как ПОХУДЕТЬ НА 46 КГ, БЫТЬ КРАСИВОЙ и ЗДОРОВОЙ | личный

Виктория Дмитриева о том, что помогает ей быть здоровой, красивой и о своем опыте похудения на 46 кг: к каким специалистам обращалась, сколько времени заняло и что нужно учесть, если вы тоже хотите иметь стройную красивую фигуру. Личный опыт Вики Дмитриевой - нестандартный взгляд на красоту, здоровье и любовь к себе от психолога, телеведущей и блогера в одном лице. ► Хотите стать гостем подкаста? Пишите: https://t.me/yulia_kireeva ► Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/kireeva_u Тайм-коды: 00:00 - С чего начать похудение? Начало пути 01:40 - Первые изменения в питании: с чего начала Виктория 02:17 - Подход к тренировкам и питанию без насилия над собой 03:07 - Важность сна и физической активности для похудения 05:14 - Как психолог помог похудеть? Работа с самооценкой 08:19 - Что делать при РПП? Рекомендации по пищевому поведению 10:30 - Нужен ли врач для похудения? Медицинский подход к весу 11:07 - Что такое любовь к себе на практике? 11:22 - Как полюбить себя и достичь успеха в похудении? 13:08 - Система заботы о себе от Вики Дмитриевой: ежедневные ритуалы 14:24 - Что важнее: здоровье или внешность? Выбор Виктории 15:44 - Как начать заботиться о здоровье? Практические шаги 17:29 - Топ книг для работы над собой и мотивацией ► Хотите стать гостем подкаста? Пишите: https://t.me/yulia_kireeva Юлия Киреева https://www.instagram.com/kireeva.uu/ * Тг https://t.me/kireeva_u Виктория Дмитриева https://www.instagram.com/vikadmitrieva * https://t.me/vikadmitrieva_psiholog *Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) #ВикаДмитриева #ВикторияДмитриева #здоровье #похудение #психологотвечает