Стрим19: Плато в похудении, инфорэп, инсулинорезистено?
00:00 Приветствие и саундчек 01:42 Плато в похудении 11:40 Отзыв и вопрос про Инфорэп 16:10 Целый день не ел белОк - весь в конце ок? 17:29 Кач всех мышц минимальным количеством упражнений 23:27 Периодизация от недели к неделе 28:49 Слышал ли про “бэк оф сетс”? (нет) 29:00 Инсулинорезистентность и диабет 32:18 Тренировки для сохранения мышц на дефиците 38:45 Проблемные зоны на сушке/похудения 41:22 Александр Пасько 44:34 Ограничения по сахару и немного про Петрика 46:34 Добавки для людей пожилого возраста 47:30 Будет ли Инфорэп про FreshLife28? 50:13 Разгибатели позвоночника и зубчатые 51:22 Отзыв про Пятерки 53:22 Прибавка веса в двойной прогрессии 55:09 Продолжение про диабет (29:00) 56:02 Нужно ли чувствовать мышцу? 57:42 Домашние тренировки - имба! 59:46 Есть ли новые наработке по ноотропам? 1:00:23 Биомашина и инфорэп: в чем связь? 1:03:03 Полный отказ от кофеина 1:04:22 Максимизация работы спины в подтягиваниях 1:05:52 Пятерки+Фенибут 1:06:20 Нужно ли пересчитывать целевую калорийность? 1:07:39 Идеальная доза подходов 1:10:46 О названии канала 1:11:11 Фенилпирацетам, фонтурацетам, фенотропил, энтроп 1:11:57 Читать ли исследования обывателю и где? 1:16:31 Кофе VS другие источники кофеина 1:18:52 Метиленовый синий 1:20:11 Лицо Фрешлайфа, если посадить его передо мной 1:21:10 Статистика бьет механистику! 1:21:58 С чем связано ограничения стрима в час? 1:22:58 Как часто добавлять одно повторение? Консультации/рационы/программы/ведение: https://bit.ly/44DcxP6
00:00 Приветствие и саундчек 01:42 Плато в похудении 11:40 Отзыв и вопрос про Инфорэп 16:10 Целый день не ел белОк - весь в конце ок? 17:29 Кач всех мышц минимальным количеством упражнений 23:27 Периодизация от недели к неделе 28:49 Слышал ли про “бэк оф сетс”? (нет) 29:00 Инсулинорезистентность и диабет 32:18 Тренировки для сохранения мышц на дефиците 38:45 Проблемные зоны на сушке/похудения 41:22 Александр Пасько 44:34 Ограничения по сахару и немного про Петрика 46:34 Добавки для людей пожилого возраста 47:30 Будет ли Инфорэп про FreshLife28? 50:13 Разгибатели позвоночника и зубчатые 51:22 Отзыв про Пятерки 53:22 Прибавка веса в двойной прогрессии 55:09 Продолжение про диабет (29:00) 56:02 Нужно ли чувствовать мышцу? 57:42 Домашние тренировки - имба! 59:46 Есть ли новые наработке по ноотропам? 1:00:23 Биомашина и инфорэп: в чем связь? 1:03:03 Полный отказ от кофеина 1:04:22 Максимизация работы спины в подтягиваниях 1:05:52 Пятерки+Фенибут 1:06:20 Нужно ли пересчитывать целевую калорийность? 1:07:39 Идеальная доза подходов 1:10:46 О названии канала 1:11:11 Фенилпирацетам, фонтурацетам, фенотропил, энтроп 1:11:57 Читать ли исследования обывателю и где? 1:16:31 Кофе VS другие источники кофеина 1:18:52 Метиленовый синий 1:20:11 Лицо Фрешлайфа, если посадить его передо мной 1:21:10 Статистика бьет механистику! 1:21:58 С чем связано ограничения стрима в час? 1:22:58 Как часто добавлять одно повторение? Консультации/рационы/программы/ведение: https://bit.ly/44DcxP6