Растяжка стоп и икроножных мышц
Встаньте на кирпич для йоги, так чтобы подушечки стоп оказались на кирпичике, а пятка на полу. Время выполнения - по комфортному состоянию. Усложнить можно подавая таз ещё больше вперёд. Упрощать, соответственно, отклоняясь тазом назад. Группа ВК: vk.com/stretchinptz Телеграм-канал: t.me/flex_ptz Страница в Инстаграм: www.instagram.com/flex_ptz
Встаньте на кирпич для йоги, так чтобы подушечки стоп оказались на кирпичике, а пятка на полу. Время выполнения - по комфортному состоянию. Усложнить можно подавая таз ещё больше вперёд. Упрощать, соответственно, отклоняясь тазом назад. Группа ВК: vk.com/stretchinptz Телеграм-канал: t.me/flex_ptz Страница в Инстаграм: www.instagram.com/flex_ptz
