Березка с выпрыгиванием

Как делать березку с выпрыгиванием: Выполняем березку без рук, после чего встаем и выпрыгиваем наверх. Выполняем 5 раз. Усложненный вариант: после березки выпрыгиваем в поперечный шпагат, разводя ноги как можно шире Запись на онлайн занятия: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Санкт-Петербурге: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Москве: https://msk.gymbalance.ru/amp/hudozhestvennaya-gimnastika-v-moskve/zapis.html База знаний по художественной гимнастике: https://online.gymbalance.ru/exercise-base/ GymBalance в инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/ GymBalance в ВК: https://vk.com/gymbalance