КАК ПОХУДЕТЬ НА 17 КГ?

Как похудеть на 17 кг и найти контакт с собой? Работа с телом бывает трудной, и иногда нам очень нужен чей-то вдохновляющий пример. Мы решили собрать мотивирующие истории людей, добившихся своей фитнес-цели, и пригласили Татьяну Полникову открыть эту рубрику Год назад у Тани был непростой период в жизни, на фоне которого она начала набирать вес. Когда стало понятно, что нужно что-то делать, Таня собрала всю свою мотивацию - и похудела на 17кг, восстановила связь со своим внутренним состоянием, а вдобавок села на все шпагаты! В этом интервью Таня рассказала о том, что помогло ей пройти путь к телу мечты и внутреннему балансу Приятного просмотра! 🤍 Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:28 - Почему решила худеть 01:08 - Какой физ.активностью занималась 01:25 - Каким принципам питания следовала 02:32 - Были ли переедания, РПП 03:30 - Первый результат 03:53 - Были ли срывы 04:15 - Важность баланса 05:17 - Как ощущаешь себя сейчас 06:18 - Послание Тане в прошлом 06:29 - Послание зрителям 07:16 - Прощание #активныйотдых #motivation #спорт #похудение #правильноепитание #мотивациядляпохудения