Пшенная крупа: польза и вред. Здоровое питание. Похуде?

Привет, ребята!;) Пшено шлифованное вырабатывается из проса и является одной из самый низких по нутритивной ценности видов каш/гарниров. Шлифовка удаляет все зерновые оболочки и превращает просо в супер-рафинированный продукт. В выпуске сравниваю пшено (П) по содержанию нутриентов с манной (М) крупой. Полное описание - в первом закрепленном комментарии. Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostavov-produktov-vashego-raciona Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-usluga-individualnoe-soprovozhdenie Проведение «Дней Здоровья» в организациях: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorovom-pitanii-i-motivacii Почта для связи: mail@maria-safina.ru Дополнительные материалы: Цикл видео «Меню здорового питания»: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_qwRZuCVZIfOeHJ-G4PBr_HO9wklq-Rl Железо. Минералы: https://www.youtube.com/watch?v=TArVMELdMeQ&list=PL_qwRZuCVZIdbwoM-VLc2TKzrURZdcqsV&index=23