Я читала каждый день — и чуть не потеряла зрение | Алго
Я хотела внедрить привычку читать каждый день — и у меня это получилось. Настолько, что врач временно запретил мне читать из-за резкого ухудшения зрения. В этом видео — мой личный опыт и простой, рабочий алгоритм, как сформировать любую привычку без надрыва и вечной мотивации. Я соединила мощные идеи из книг «Власть привычки» и «Атомные привычки» в пошаговую систему. Вы узнаете: • как выбрать привычку, которая тянет за собой другие, • как встроить её в повседневную жизнь, • что делать, если вы сорвались и снова всё бросили. Я Слава — преподаватель английского и испанского языков. Здесь я говорю о науке учиться без стресса — объясняю полезные техники обучения простым языком. Подробнее обо мне - https://slavaenglishy.ru Регистрация на занятия - https://slavaenglishy.ru/registration Телеграм - https://t.me/slava_englishy 0:00 — Основы алгоритма привычек 0:57 — ШАГ 1: Как выбрать главную привычку (на примере испанского) 1:49 — ШАГ 2: К чему «привязать» привычку в своем расписании 2:10 — Почему важно ставить заниженные цели (+ моя ошибка со зрением) 2:46 — Как правильно себя награждать и отмечать успехи 3:28 — ШАГ 3: Что делать, если сорвались? Главное правило 3:55 — Техника «Только сегодня» — как не бросать Напишите в комментариях, какую привычку вы хотите внедрить — я помогу сделать её легче.
Я хотела внедрить привычку читать каждый день — и у меня это получилось. Настолько, что врач временно запретил мне читать из-за резкого ухудшения зрения. В этом видео — мой личный опыт и простой, рабочий алгоритм, как сформировать любую привычку без надрыва и вечной мотивации. Я соединила мощные идеи из книг «Власть привычки» и «Атомные привычки» в пошаговую систему. Вы узнаете: • как выбрать привычку, которая тянет за собой другие, • как встроить её в повседневную жизнь, • что делать, если вы сорвались и снова всё бросили. Я Слава — преподаватель английского и испанского языков. Здесь я говорю о науке учиться без стресса — объясняю полезные техники обучения простым языком. Подробнее обо мне - https://slavaenglishy.ru Регистрация на занятия - https://slavaenglishy.ru/registration Телеграм - https://t.me/slava_englishy 0:00 — Основы алгоритма привычек 0:57 — ШАГ 1: Как выбрать главную привычку (на примере испанского) 1:49 — ШАГ 2: К чему «привязать» привычку в своем расписании 2:10 — Почему важно ставить заниженные цели (+ моя ошибка со зрением) 2:46 — Как правильно себя награждать и отмечать успехи 3:28 — ШАГ 3: Что делать, если сорвались? Главное правило 3:55 — Техника «Только сегодня» — как не бросать Напишите в комментариях, какую привычку вы хотите внедрить — я помогу сделать её легче.