Мах у стены в кольцо, затем удержание ноги в аттитюд ласточка с согнутой ногой тк дети не смогут пой

Махи назад согнутой ногой у стены. Нужно подойти к опоре(стене) лицом, взяться двумя руками. Выставляем правую ножку назад, носок и колено натянуты. Начинаем делать мах прямой ногой, потом постепенно ее сгибаем, чтобы носочком достать до головы. Возвращаем обратно ногу на палец. Мах делается ровным квадратом, нижнее колено не сгибантся, ручки держутся за стену. После маха, мы деоржим согнутую ногу назад в аттитюд. Меняем ногу.