Крест на крест: лёжа на спине создавать давление разноименных руки и ноги в пол и друг в друга

Корректирующее упражнение при неодинаковой ротации в грудном отделе вправо и влево. Лежа на спине, разноименные рука и нога на весу — создавать ими давление друг в друга с усилием в 30%; а другие рука и нога — давление в пол, сохраняя НПТ. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=834 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance