Фитнес-тренеры питаются не только курицей ("ТВой вечер

Женская рубрика "Фифа фуфырится" в шоу-программе "ТВой вечер". Фитнес-тренер Ирена Рихкранд ведёт интенсивные тренировки и уверена в том, что здоровье — это не только спорт, но и правильное питание. "Когда-то, когда мне было пятнадцать лет, у меня были лишние 10 килограммов. Когда одноклассники стали косо посматривать, я решила полностью изменить своё питание", - признается Ирена. Самое сложное для многих — отказаться от шоколада, булочек и сахара. Это можно сделать при помощи замещения. Вредные углеводы можно заменить фруктами, овсяной кашей. Кстати, есть теория, что сладкоежки так хотят пирожных и шоколадок, потому что в их организме не хватает микроэлементов. "Если чего-то очень хочется, значит, вам чего-то не хватает. Стоит сходить в аптеку и купить витамины, можно анализы сдать", - советует Ирена. Ирена подробно рассказала о своём рационе и показала фотографии. К удивлению Анны Сапроненко рацион фитнес-тренера состоит не только из курицы, в нем много интересных блюд и ингредиентов. Полностью выпуск программы смотрите здесь: http://goo.gl/2jEJ4K