РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ / ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОС?

Была хорошая тренировка или же просто хочется расслабить тело? - тогда время хорошей заминки в виде растяжки! Займет всего 5 минут, но зато в разы ускорит твое восстановление после тренировки и поможет уменьшить боль в мышцах на следующий день ;) _ еще больше полезных тренировок и комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылке ниже: https://t.me/alexsu_trainer/312 мои видео на растяжку ты найдешь вот в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcZSzow-AR4l6DAGUax5kGp3 _ Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #23неделябеременности