Женская практика

Мягкий комплекс, который можно выполнять в период месячных. Все асаны направлены на раскрытие и бережную растяжку. Но если в первые дни месячных вас мучают сильные боли, то исключите любую практику. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Ваша обратная связь=больше практик на канале! Хорошей практики и до встречи на коврике! Телеграмм https://t.me/YogaVITAa Яндекс Дзен https://dzen.ru/yogavita?share_to=link #йогадляначинающих #йога