7. Дефицит калорий не решит всё: как я пыталась наладит?

В этом видео я делюсь своим опытом перестройки образа жизни и питания. После возвращения с Бали и прибавления 10 кг, я начала работать с нутрициологом, чтобы улучшить здоровье и наладить питание. Пройду с вами через трудности, которые я переживала: от железодефицита и воспалений до нестабильного менструального цикла и ПМС. Понимание того, что дефицит калорий и спорт не решат всё, стало для меня важным открытием. Занимайтесь своим здоровьем, не ругайте себя за неудачи, и помните, что путь к изменениям — это маленькие шаги, которые обязательно приведут к результату. Заботьтесь о себе и не откладывайте на потом — ваше здоровье важно!