#Александр_Санаров Несколько упражнений для офисных р

Если непрерывно сидеть более 45 минут, в мышцах возникают застойные явления. Это приводит к интоксикации тканей, разрушению межклеточного матрикса, спаечным процессам в миофасциальных цепях. Далее разрушаются фиброзные ткани, растут остеофиты, и однажды, "внезапно", человек теряет здоровье. Но этого можно избежать. На занятиях по суставной гимнастике мы разучиваем комплекс эффективных, простых, доступных каждому упражнений.