СЕКРЕТЫ идеальной формы и здоровья: как не угробить се

В новом подкасте, мы с Настей, практикующим тренером, обсудим как улучшить здоровье и форму безопасно: – как правильно питаться и тренироваться для результата? – как работать с болью в спине и растяжками безопасно? – почему успех зависит от твоих собственных усилий? А также в конце показал мой антиТОП движений, которые чаще всего вызывают боль в пояснице! Смотри подкаст и начни менять себя уже сегодня!