ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 5 ДНЕЙ ❄️ Заморозка Полуфабрикатов |
Что может быть удобнее заготовок на работу или домашних полуфабрикатов? Правильно - только они и мы сегодня будем готовить заготовки еды на 5 дней для похудения и здоровья! Кстати, випуск большой и если Вас в семье двое, то может заготовок хватить и на неделю. Заморозка, домашние простые полуфабрикаты, обеды на работу и пп ужины - это все, что сегодня будет в видео! 0:00 ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 5 ДНЕЙ 01:22 ДОМАШНИЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ - ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ КБЖУ на 100 г: 94/17/1/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 600 г Брокколи - 150 г Морковь - 50 г Лук - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Клетчатка - 1 ст. л. Мука цельнозерновая - 3 ст. л. Специи по вкусу 0:00 ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 5 ДНЕЙ 02:41 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш - 500 г Сладкий перец - 8-10 шт. Бурый рис - 1/2 ст. Лук - 1 шт. Томатная паста - 70 г Специи по вкусу 05:07 ГРАНОЛА С ЙОГУРТОМ КБЖУ на 100 г: 374/10/14/53. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлопья овсяные (Геркулес) - 3 ст. Йогурт без добавок - 2 ст. л. Семечки подсолнечные - 30 г Корица (молотая) - 1 ч. л. Курага - 80 г Клюква - 80 г Грецкий орех - 80 г Арахис - 80 г Семена льна - 50 г Мед - 2 ст. л. Щепотка соли 05:51 ПП ШАРЛОТКА КБЖУ на 100 г: 132/5/6/16. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яблоки - 2 шт. Яйца - 2 шт. Мука рисовая - 2 ст. л. Мука кукурузная - 1 ст. л. Стевия - 5 г Щепотка соли 06:59 САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С АНАНАСОМ КБЖУ на 100 г: 109/13/5/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 400 г Консервированные ананнасы - 300 г Яйца - 5 шт. Сметана 15% - 3 ст. л. Специи по вкусу 08:03 ГРЕЧКА С ГРИБАМИ КБЖУ на 100 г: 124/5/6/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая гречка - 150 г Грибы - 500 г Лук - 1 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Специи по вкусу ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E #заготовка
Что может быть удобнее заготовок на работу или домашних полуфабрикатов? Правильно - только они и мы сегодня будем готовить заготовки еды на 5 дней для похудения и здоровья! Кстати, випуск большой и если Вас в семье двое, то может заготовок хватить и на неделю. Заморозка, домашние простые полуфабрикаты, обеды на работу и пп ужины - это все, что сегодня будет в видео! 0:00 ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 5 ДНЕЙ 01:22 ДОМАШНИЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ - ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ КБЖУ на 100 г: 94/17/1/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 600 г Брокколи - 150 г Морковь - 50 г Лук - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Клетчатка - 1 ст. л. Мука цельнозерновая - 3 ст. л. Специи по вкусу 0:00 ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 5 ДНЕЙ 02:41 ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш - 500 г Сладкий перец - 8-10 шт. Бурый рис - 1/2 ст. Лук - 1 шт. Томатная паста - 70 г Специи по вкусу 05:07 ГРАНОЛА С ЙОГУРТОМ КБЖУ на 100 г: 374/10/14/53. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлопья овсяные (Геркулес) - 3 ст. Йогурт без добавок - 2 ст. л. Семечки подсолнечные - 30 г Корица (молотая) - 1 ч. л. Курага - 80 г Клюква - 80 г Грецкий орех - 80 г Арахис - 80 г Семена льна - 50 г Мед - 2 ст. л. Щепотка соли 05:51 ПП ШАРЛОТКА КБЖУ на 100 г: 132/5/6/16. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яблоки - 2 шт. Яйца - 2 шт. Мука рисовая - 2 ст. л. Мука кукурузная - 1 ст. л. Стевия - 5 г Щепотка соли 06:59 САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С АНАНАСОМ КБЖУ на 100 г: 109/13/5/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 400 г Консервированные ананнасы - 300 г Яйца - 5 шт. Сметана 15% - 3 ст. л. Специи по вкусу 08:03 ГРЕЧКА С ГРИБАМИ КБЖУ на 100 г: 124/5/6/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая гречка - 150 г Грибы - 500 г Лук - 1 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Специи по вкусу ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E #заготовка