Спортивное сердце. Как укрепить сердце? Здоровое серд?
🍀 Здоровье на первом месте! Как тренироваться и не убить сердце? В чем главная опасность безграмотного спорта? Что любит наше сердце? Как укрепить сердце? _______________________________ 📍- Это видео - небольшая вырезка из моего спортивного ОНЛАЙН курса - "Господин Великий Спорт" - Все о спорте, мышцах, результатах и великих достижениях. Спортивный курс веду на правах Кинезиологи и ЧЕМПИОНА МИРА по Бразильскому Джиу-Джитсу. Только опыт и только практика. ______________________________ ✅ ТЕМЫ: 📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник? 📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки? 🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание. 📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала? 🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________ 📍- С чего начинается "родин"? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она? 🔰- Разминка мой конек! Разберем методики разминки для качалки и кроссфита. Отдельно для единоборств. ____________________ 📍 - Как поднять силовую выносливость? Как правильно развивать функционал? 🔰- Разберем биохимию и функционал мышечной клетки. 📍 - Что значит "сжечь себя"? Где же этот источник ядерной энергии? 🔰- Рассмотрим самые распространенные ошибки тренеров и спортсменов. Каждый сможет поработать и прямом эфире и проверить все на практике. 🔰- Поделюсь программами и методиками на силовую выносливость. 🔰- Покажу в прямом эфире как тренируюсь я. ______________________ 📍 - Как можно бежать бесконечно долго? 🔰- На примере всем знакомого бега, разберем все тонкости сверх-выносливости. 📍 - Как боксировать или бороться часами и не уставать? 🔰- Открою секрет выносливости применительно к боевым видам спорта. 🔰- Рассмотрим методики по наработке силовой выносливости для единоборств, а так же круговые тренировки. ____________________ 📍 - Любимчик современного мира - КРОССФИТ - Все за и против. 🔰- Разберем методики правильного кроссфита. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ——————————— ✅ТЕМЫ: 📌 Урок #2. - «Биохимия Тела и Спорта. Человек - Биоробот» 📍 - Закисление – главный враг спортсмена. Закисление и низкая функционалка – братья близнецы‼ 📍- Почему болят мышцы? О чем это говорит? Полезно ли это? Является ли боль – показателем правильной, продуктивной тренировки? 🔰 - Разоблачим вселенскую ложь про молочную кислоту. Расскажу как быстро и качественно восстановить мышцы. ____________________________ 💊 - Все о спортпите. 📍 - Почему протеин это яд? 📍 - Правда ли BCAA – гениальное изобретение? 📍 - Помогают ли витамины? 📍 - Спорт пит это химия? Как правильно химичить? 📍 - Без каких таблеток и аминокисло?
🍀 Здоровье на первом месте! Как тренироваться и не убить сердце? В чем главная опасность безграмотного спорта? Что любит наше сердце? Как укрепить сердце? _______________________________ 📍- Это видео - небольшая вырезка из моего спортивного ОНЛАЙН курса - "Господин Великий Спорт" - Все о спорте, мышцах, результатах и великих достижениях. Спортивный курс веду на правах Кинезиологи и ЧЕМПИОНА МИРА по Бразильскому Джиу-Джитсу. Только опыт и только практика. ______________________________ ✅ ТЕМЫ: 📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник? 📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки? 🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание. 📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала? 🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________ 📍- С чего начинается "родин"? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она? 🔰- Разминка мой конек! Разберем методики разминки для качалки и кроссфита. Отдельно для единоборств. ____________________ 📍 - Как поднять силовую выносливость? Как правильно развивать функционал? 🔰- Разберем биохимию и функционал мышечной клетки. 📍 - Что значит "сжечь себя"? Где же этот источник ядерной энергии? 🔰- Рассмотрим самые распространенные ошибки тренеров и спортсменов. Каждый сможет поработать и прямом эфире и проверить все на практике. 🔰- Поделюсь программами и методиками на силовую выносливость. 🔰- Покажу в прямом эфире как тренируюсь я. ______________________ 📍 - Как можно бежать бесконечно долго? 🔰- На примере всем знакомого бега, разберем все тонкости сверх-выносливости. 📍 - Как боксировать или бороться часами и не уставать? 🔰- Открою секрет выносливости применительно к боевым видам спорта. 🔰- Рассмотрим методики по наработке силовой выносливости для единоборств, а так же круговые тренировки. ____________________ 📍 - Любимчик современного мира - КРОССФИТ - Все за и против. 🔰- Разберем методики правильного кроссфита. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ——————————— ✅ТЕМЫ: 📌 Урок #2. - «Биохимия Тела и Спорта. Человек - Биоробот» 📍 - Закисление – главный враг спортсмена. Закисление и низкая функционалка – братья близнецы‼ 📍- Почему болят мышцы? О чем это говорит? Полезно ли это? Является ли боль – показателем правильной, продуктивной тренировки? 🔰 - Разоблачим вселенскую ложь про молочную кислоту. Расскажу как быстро и качественно восстановить мышцы. ____________________________ 💊 - Все о спортпите. 📍 - Почему протеин это яд? 📍 - Правда ли BCAA – гениальное изобретение? 📍 - Помогают ли витамины? 📍 - Спорт пит это химия? Как правильно химичить? 📍 - Без каких таблеток и аминокисло?