Шаг 4. Как заниматься, чтобы похудеть? Лучшая анаэробн

Друзья! Кто хочет записаться на наш тренинг "Осознанное питание! От гармонии в питании к гармонии в жизни!" Добавляйтесь в наш чат: https://chat.whatsapp.com/invite/1lOquKHnTel7gXivPTljGp В нём будет вся инфа о тренинге, и вы сможете задать интересующие вас вопросы! ******************************************************************** Видео из этой серии: 🎥 Как начать худеть. Шаг №1. СЕКРЕТ, о котором вы не узнаете ни на одном курсе о похудении https://www.youtube.com/watch?v=OcN8sRT1bzk 🎥 Как начать худеть. Шаг № 2. ВОДА. Сколько пить воды (индивидуально) https://www.youtube.com/watch?v=ibek7bFiIKQ 🎥 Как начать худеть. Шаг № 3. Питание. БЕЛОК. Всё, что нужно знать о белке. https://www.youtube.com/watch?v=ykyR6zB5H1Y&t=37s 🎥 Как начать худеть. Шаг № 3. Питание. Что нужно знать о PH крови и КЛЕТЧАТКЕ? Подробный разбор https://www.youtube.com/watch?v=Wha8XXBE_JE 🎥 Как начать худеть. Шаг № 3. Завтраки Режим Питания. Правильный режим питания в течении дня https://www.youtube.com/watch?v=GFHBsCjGQH8 🎥 Как начать худеть. Шаг № 3. Питание. БАДЫ и ВИТАМИНЫ https://www.youtube.com/watch?v=2LgAoPEs9kA 🎥 Шаг 4. Как заниматься, чтобы похудеть. Лучшая анаэробная и аэробная нагрузка. Кроссфит https://www.youtube.com/watch?v=IsdcXNmJw9I =============================== 🎯 А она у нас стоит на 4-м месте. А я говорю о ней только в конце. Хотя естественно, если говорить о факторе кислорода она является главной. Здесь фишка нагрузки, какая? Фактор этой физической нагрузки в том, что она должна быть регулярной. Насколько регулярной? Настолько регулярной, сколько вы чистите свои зубы. О Боже! Утром и вечером? 🎯 Так СТОП. У меня пошли сопротивления. Я протестую. Я должна встать утром, кушать по всяким граммам, граммам, миллиграммам. Я должна потратить кучу времени на утренние тренировки. Потом я должна поесть ещё 5 раз в день, а ещё подумать что я ем, а ещё это приготовить, а ещё это где-то купить в нормальном магазине, а ещё в хорошем качестве и в нужном количестве. - Пойдем пешком. - Подожди, подожди. #физическая нагрузка, #аэробная, #анаэробная, #кроссфит ==================================================== Хочешь изменить себя? https://clck.ru/E8Yuj заполните анкету, чтобы я смог дать вам необходимые рекомендации и подобрать эффективную программу тренировок и питания Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCy7d9KLT-wtEKAvSXaGhSQQ/?sub_confirmation=1 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ И ТРЕНИРОВКУ 💌 Написать в WhatsApp - https://api.whatsapp.com/send?phone=79110966700 💌 Инстаграм - https://www.instagram.com/sergey_lavrenov/ 💌 ВКонтакт - https://vk.com/sergio_life_wellness_coach 💌 Фейсбук - https://www.facebook.com/sergey.lavrenov.7 ************************************************************** МОЯ ФИЛОСОФИЯ 💪 👥 Тело – это отражение твоего образа жизни, твоих привычек, твоей сущности. Относись к нему как к храму, в котором живёт твоя душа. 🎨 С моей помощью Вы создадите красивое сильное тело, полное жизненных сил и энергии 👊 Я ПОМОГУ ТЕБЕ • изменить образ мышления • приобрести новые полезные привычки • найти друзей и единомышленников • и наконец, CТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБ