В прорубь при -20 по Цельсию

Погружение в прорубь при -20 градусах мороза. Тщательная подготовка одежды, разогрев перед заплывом: очищение проруби от льда и отжимания. И сам прыжок в ледяную воду, чтобы погрузить тело в воду за минимально возможное время. После выхода из воды руки прилипают к поручням, быстро одеваюсь, утепляю конечности. Это моржевание, реальный опыт: http://izoj.ru/category/morzhevanie-realnyj-opyt