Самосаботаж на диете: как быть, если начинаешь и броса?
🔥 Узнать больше и стать участником: https://lp.fizikl.org/youtube?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=anons_sabotage&utm_content=description 📌 Что такое «Самосаботаж на диете»? Что такое самосаботаж вообще? Олег Зингилевский и психолог Александр Финько обсудят, как преуспеть в диете и не только. Пиши в комменты, что тебя волнует и тревожит (добрые слова от опытных участников Физикл.Психологии тоже приветствуются!) Кому-то становится скучно. Кому-то в тягость, хотя трудное как будто позади. А кто-то всегда (вот прям всегда!) то ли заболевает, то ли сталкивается с какими-то проблемами, которые нужно срочно решать! И если совсем коротко: «самосаботаж» — это когда подводит не тело и не сила воли, а голова. Все понимают, что для похудения нужно грамотно питаться, все слышали, что было бы неплохо тренироваться. Но психологический аспект уж очень часто недооценивается. И потому мы решили провести эфир на эту непростую тему, которая тем не менее поддаётся корректировке и самостоятельной работе. И, само собой, самосаботаж — это не только про диету. Это про многие очень важные изменения в жизни, которые должны были произойти, но не произошли. ➡️ Физикл.Психология — это отдельная группа внутри потока Физикл. Теперь мы сделали группу доступной для каждого участника, и она, без шуток, помогла уже тысячам людей преодолеть барьер самосаботажа. Пробить стеклянный потолок, который мешал изменить жизнь. 🔗 Психолог Александр Финько Телеграм – https://t.me/alexandrfinko Вконтакте – https://vk.com/alexfinko Taplink – https://taplink.cc/alexandr.finko YouTube – https://www.youtube.com/@user-mn1gj9bn1q 🔥 Скачивай бесплатно книгу «Оберег от срыва» https://r.bothelp.io/tg?domain=fizikl_yt_bot&start=c1721249152007-ds&yt_guide=book_overeating А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл. 👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до/после: https://fizikl.org/rezultaty-uchastnikov/?utm_source=youtube ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Почему BCAA — это пустая трата денег? — https://youtu.be/FSd8gR0sD3s Аспартам и рак – бабайки пищевой индустрии — https://youtu.be/UOwdbpQyzXE Маленькие шаги и большие цели — https://youtu.be/7h82pbFxUqI #зингилевский #физикл #диета #питание #дисциплина 00:00 Приветствие 00:42 Кто мы и о чём это видео? 02:26 Образование Александра 04:50 Роль Александра в Физикл 06:05 Почему мы решили обсудить именно эту тему? 08:28 Что за явление — самосаботаж? 11:30 Почему мы начинаем и бросаем с точки зрения психологии? 13:10 Примеры самосаботажа из жизни 17:25 Почему мы не достигаем цели? 23:49 3 важных уточнения от Олега 29:04 Что происходит в нашей голове, когда мы удовлетворяем свою потребность? 32:36 Опыт достижения желаемых целей и его польза в жизни — вне темы похудения 34:25 Интересное исследование на тему адаптации к изменениям 38:27 Почему мы боимся изменений, даже если поним?
🔥 Узнать больше и стать участником: https://lp.fizikl.org/youtube?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=anons_sabotage&utm_content=description 📌 Что такое «Самосаботаж на диете»? Что такое самосаботаж вообще? Олег Зингилевский и психолог Александр Финько обсудят, как преуспеть в диете и не только. Пиши в комменты, что тебя волнует и тревожит (добрые слова от опытных участников Физикл.Психологии тоже приветствуются!) Кому-то становится скучно. Кому-то в тягость, хотя трудное как будто позади. А кто-то всегда (вот прям всегда!) то ли заболевает, то ли сталкивается с какими-то проблемами, которые нужно срочно решать! И если совсем коротко: «самосаботаж» — это когда подводит не тело и не сила воли, а голова. Все понимают, что для похудения нужно грамотно питаться, все слышали, что было бы неплохо тренироваться. Но психологический аспект уж очень часто недооценивается. И потому мы решили провести эфир на эту непростую тему, которая тем не менее поддаётся корректировке и самостоятельной работе. И, само собой, самосаботаж — это не только про диету. Это про многие очень важные изменения в жизни, которые должны были произойти, но не произошли. ➡️ Физикл.Психология — это отдельная группа внутри потока Физикл. Теперь мы сделали группу доступной для каждого участника, и она, без шуток, помогла уже тысячам людей преодолеть барьер самосаботажа. Пробить стеклянный потолок, который мешал изменить жизнь. 🔗 Психолог Александр Финько Телеграм – https://t.me/alexandrfinko Вконтакте – https://vk.com/alexfinko Taplink – https://taplink.cc/alexandr.finko YouTube – https://www.youtube.com/@user-mn1gj9bn1q 🔥 Скачивай бесплатно книгу «Оберег от срыва» https://r.bothelp.io/tg?domain=fizikl_yt_bot&start=c1721249152007-ds&yt_guide=book_overeating А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл. 👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до/после: https://fizikl.org/rezultaty-uchastnikov/?utm_source=youtube ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Почему BCAA — это пустая трата денег? — https://youtu.be/FSd8gR0sD3s Аспартам и рак – бабайки пищевой индустрии — https://youtu.be/UOwdbpQyzXE Маленькие шаги и большие цели — https://youtu.be/7h82pbFxUqI #зингилевский #физикл #диета #питание #дисциплина 00:00 Приветствие 00:42 Кто мы и о чём это видео? 02:26 Образование Александра 04:50 Роль Александра в Физикл 06:05 Почему мы решили обсудить именно эту тему? 08:28 Что за явление — самосаботаж? 11:30 Почему мы начинаем и бросаем с точки зрения психологии? 13:10 Примеры самосаботажа из жизни 17:25 Почему мы не достигаем цели? 23:49 3 важных уточнения от Олега 29:04 Что происходит в нашей голове, когда мы удовлетворяем свою потребность? 32:36 Опыт достижения желаемых целей и его польза в жизни — вне темы похудения 34:25 Интересное исследование на тему адаптации к изменениям 38:27 Почему мы боимся изменений, даже если поним?