На пути к стройности. Как есть все и худеть. День 1 | ЧТО
Если Вы хотите присоединиться к марафону, пишите мне в личку: https://sitelite.me/olgaalexandrova/ ------------------------------------------- *** Как родилась идея этого марафона? Некоторое время назад в нашем командном чате мы обсуждали вопрос стройности. Компания Фаберлик предлагает нам для этого продукты и программу контроля веса. Я сама придерживаюсь другой системы. Продукты Фаберлик мне в этом, конечно, помогают. Но эту систему я использую уже более 10 лет. То есть я ее внедрила в свою жизнь еще до знакомства с Фаберлик. Тогда постройнела за год на 15 кг. И держала вес. Даже во время второй беременности мне это помогало набирать в пределах нормы и не разъедаться. Это в общем-то это не диета, а уже привычный стиль жизни для меня. Проведенный опрос в чатах показал, что эта тема и мой опыт интересен. И я готова поделиться своим опытом в простой пошаговой форме. Чтобы это было наиболее практично, я выбрала формат марафона на 21 день. Где каждый день буду давать один из принципов (шагов, полезных привычек), которые Вы сможете сразу же внедрять ***Мои основные принципы: 1. Я против насилия над собой. Поэтому система, которой я придерживаюсь, предполагает, что голодать категорически запрещается, есть можно все. И конечно, есть нюансы по питанию. И, да. Я не придерживаюсь дробного питания. На мой взгляд, 5-6 раз в день — это жить, чтобы есть 2. Я совсем не фанат спортзала. И не готова тратить на физ подготовку даже 1 час в день. Поэтому по физическим нагрузкам выбираю то, что по душе на пару раз в неделю. А в другие дни обхожусь эффективным упражнением, которое занимает по времени 1.5 минуты в день. 3. Я уделяю большое значение внутреннему эмоциональному состоянию и использую в том числе ментальные приемы, которые помогают мне делать свою жизнь лучше и в том числе помогают на пути к стройности 4. Я использую помощники от Фаберлик по уходу за собой и сохранению стройности. 5. Я не диетолог. Это просто личный опыт, которым я могу поделиться. Разбить информацию на кусочки, с тем, чтобы Вам было проще ее брать, применять и проверять на себе. 6. Время ценно. На участие в марафоне, изучение и внедрение информации будем тратить 15-20 минут в день *** На марафоне Вы узнаете: 1. Стройность как стиль жизни 2. Как есть все и стройнеть 3. Почему нужно есть сладости. 4. Эффективная физическая нагрузка для всех групп мышц за 1.5 минуты в день 5. Как ужин может помогать в омоложении 6. Уход за лицом и телом в период снижения веса 7. Простое и в то же время очень эффективное антицеллюлитное средство с Вашей кухни 8. Мои помощники от Фаберлик 9. Ментальная сторона обретения стройности. 3 ментальных приема 10. Универсальное средство улучшения жизни и решения проблем. Участие в марафоне для консультантов нашей команды БЕСПЛАТНО Мы проводим марафон в закрытом чате в телеграм, где будут еж?
Если Вы хотите присоединиться к марафону, пишите мне в личку: https://sitelite.me/olgaalexandrova/ ------------------------------------------- *** Как родилась идея этого марафона? Некоторое время назад в нашем командном чате мы обсуждали вопрос стройности. Компания Фаберлик предлагает нам для этого продукты и программу контроля веса. Я сама придерживаюсь другой системы. Продукты Фаберлик мне в этом, конечно, помогают. Но эту систему я использую уже более 10 лет. То есть я ее внедрила в свою жизнь еще до знакомства с Фаберлик. Тогда постройнела за год на 15 кг. И держала вес. Даже во время второй беременности мне это помогало набирать в пределах нормы и не разъедаться. Это в общем-то это не диета, а уже привычный стиль жизни для меня. Проведенный опрос в чатах показал, что эта тема и мой опыт интересен. И я готова поделиться своим опытом в простой пошаговой форме. Чтобы это было наиболее практично, я выбрала формат марафона на 21 день. Где каждый день буду давать один из принципов (шагов, полезных привычек), которые Вы сможете сразу же внедрять ***Мои основные принципы: 1. Я против насилия над собой. Поэтому система, которой я придерживаюсь, предполагает, что голодать категорически запрещается, есть можно все. И конечно, есть нюансы по питанию. И, да. Я не придерживаюсь дробного питания. На мой взгляд, 5-6 раз в день — это жить, чтобы есть 2. Я совсем не фанат спортзала. И не готова тратить на физ подготовку даже 1 час в день. Поэтому по физическим нагрузкам выбираю то, что по душе на пару раз в неделю. А в другие дни обхожусь эффективным упражнением, которое занимает по времени 1.5 минуты в день. 3. Я уделяю большое значение внутреннему эмоциональному состоянию и использую в том числе ментальные приемы, которые помогают мне делать свою жизнь лучше и в том числе помогают на пути к стройности 4. Я использую помощники от Фаберлик по уходу за собой и сохранению стройности. 5. Я не диетолог. Это просто личный опыт, которым я могу поделиться. Разбить информацию на кусочки, с тем, чтобы Вам было проще ее брать, применять и проверять на себе. 6. Время ценно. На участие в марафоне, изучение и внедрение информации будем тратить 15-20 минут в день *** На марафоне Вы узнаете: 1. Стройность как стиль жизни 2. Как есть все и стройнеть 3. Почему нужно есть сладости. 4. Эффективная физическая нагрузка для всех групп мышц за 1.5 минуты в день 5. Как ужин может помогать в омоложении 6. Уход за лицом и телом в период снижения веса 7. Простое и в то же время очень эффективное антицеллюлитное средство с Вашей кухни 8. Мои помощники от Фаберлик 9. Ментальная сторона обретения стройности. 3 ментальных приема 10. Универсальное средство улучшения жизни и решения проблем. Участие в марафоне для консультантов нашей команды БЕСПЛАТНО Мы проводим марафон в закрытом чате в телеграм, где будут еж?