Фаза полёта. Разговор о беге | АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Как начать бегать грамотно: распределять нагрузку, выбирать подходящее время, нужно ли перед этим посетить врача и обязательно ли заниматься с тренером? Правда ли, что занятия бегом негативно сказываются на коленях? Какие преимущества есть у этого вида физической активности? В этом выпуске «Азбуки здоровья» беседуем с мастером спорта по лёгкой атлетике, тренером по бегу, Валерией Зубковой.