Бег на месте - 5 минут и все в порядке!

Бег на месте – это хороший способ поднять тонус организма и возможность легко сбросить несколько лишних килограмм. Вне зависимости от того, совершаете ли вы пробежки в парке, используете специальный тренажер или просто бегаете на месте в своей квартире – это занятие благотворно влияет на организм в целом. Согласно исследованиям, бег на месте при доступе в помещение свежего воздуха приносит ту же пользу, как если бы вы бегали на улице. Главное – разработать для себя программу тренировок. Тренировку проводит Денис Янютин - сертифицированный преподаватель йоги.