Выходи из каяка (Get out of the kayak)
Вылезай из каяка Нижняя опора Это в основном развлекательное упражнение, но оно также поможет вам потренироваться и улучшить свою реакцию в спокойной воде. ✅Обучение Будем надеяться, что самое важное, чему вы научитесь, — это получать удовольствие и понимать, что промокнуть — это нормально. Это не совсем реалистично, так как вы не можете двигать ногами или бёдрами. Однако вы можете переносить вес тела, используя весло для поддержания равновесия. ✅Упражнение Просто выйдите из каяка и примите такое положение, в котором вы будете неустойчиво стоять и вам понадобится весло, чтобы не упасть. Есть несколько мест, где можно сесть и где вы будете всё больше наклоняться вперёд. Сидите, вытянув ноги В тот день я стоял по щиколотку в воде В тот день люк открылся, и вы оказались в кабине На заднем люке, упираясь ногами в палубу На передней палубе лицом назад, ногами в кокпите На носовом люке лицом вперёд, упираясь ногами в нос Вставая! Убедитесь, что вы делаете это в таком месте, откуда сможете быстро вернуться в каяк. Идея состоит в том, чтобы использовать весло как можно эффективнее, чтобы не упасть в воду. ✅Двигайся дальше... Когда вы уже повеселились и больше не можете ! @Baskitravel Get out of the kayak Low Recovery It's mainly a fun exercise but it will also help you train and improve your reactions in calm waters. Learning Hopefully, the most important thing you will learn is to have fun and that its good to get wet. It's not totally realistic as you cant use your legs or hip flick. You can, however, transfer your weight as you use your paddle to keep you in balance. Exercise Simply get out of the kayak into a position you find tippy and need the paddle to stop you falling in. There are a few places you can sit that progressively get more tippy. In the seat with your legs out On the day hatch with your feet in the water On the day hatch with your feet in the cockpit On the rear hatch with your feet on the deck On the front deck facing backward with your feet in the cockpit On the bow hatch facing forwards with your feet on the nose Standing up! Make sure you do it somewhere that you can quickly get back onto your kayak again. The idea is to do what you can with the blade to stop you from falling in. Move on... When you have had fun and cant get any wetter!
Вылезай из каяка Нижняя опора Это в основном развлекательное упражнение, но оно также поможет вам потренироваться и улучшить свою реакцию в спокойной воде. ✅Обучение Будем надеяться, что самое важное, чему вы научитесь, — это получать удовольствие и понимать, что промокнуть — это нормально. Это не совсем реалистично, так как вы не можете двигать ногами или бёдрами. Однако вы можете переносить вес тела, используя весло для поддержания равновесия. ✅Упражнение Просто выйдите из каяка и примите такое положение, в котором вы будете неустойчиво стоять и вам понадобится весло, чтобы не упасть. Есть несколько мест, где можно сесть и где вы будете всё больше наклоняться вперёд. Сидите, вытянув ноги В тот день я стоял по щиколотку в воде В тот день люк открылся, и вы оказались в кабине На заднем люке, упираясь ногами в палубу На передней палубе лицом назад, ногами в кокпите На носовом люке лицом вперёд, упираясь ногами в нос Вставая! Убедитесь, что вы делаете это в таком месте, откуда сможете быстро вернуться в каяк. Идея состоит в том, чтобы использовать весло как можно эффективнее, чтобы не упасть в воду. ✅Двигайся дальше... Когда вы уже повеселились и больше не можете ! @Baskitravel Get out of the kayak Low Recovery It's mainly a fun exercise but it will also help you train and improve your reactions in calm waters. Learning Hopefully, the most important thing you will learn is to have fun and that its good to get wet. It's not totally realistic as you cant use your legs or hip flick. You can, however, transfer your weight as you use your paddle to keep you in balance. Exercise Simply get out of the kayak into a position you find tippy and need the paddle to stop you falling in. There are a few places you can sit that progressively get more tippy. In the seat with your legs out On the day hatch with your feet in the water On the day hatch with your feet in the cockpit On the rear hatch with your feet on the deck On the front deck facing backward with your feet in the cockpit On the bow hatch facing forwards with your feet on the nose Standing up! Make sure you do it somewhere that you can quickly get back onto your kayak again. The idea is to do what you can with the blade to stop you from falling in. Move on... When you have had fun and cant get any wetter!