Бережная сепарация | Дети-родители | Когда и как мы становимся взрослыми? - Подкаст «АннаТомия»
В этом выпуске говорим о сепарации — процессе, который не заканчивается в 13 лет. Можно улететь в космос, но так и не сепарироваться. Вместе с психологом и коучем-нутрициологом разбираем: — почему сепарация — это многоступенчатая ракета, а не один бунт в подростковом возрасте; — как понять, что вы «застряли» в эмоциональной зависимости, даже если отношения с родителями прекрасные; — что такое ценностная, функциональная и эмоциональная сепарация; — почему выдержать конфликт и недовольное лицо — главный шаг к взрослости; — как не скатиться в чувство вины и перестать требовать от себя образа «идеальной мамы»; — что делать, когда ребёнок кричит о своей отдельности, а родитель слышит только «ты плохая»; — как помочь взрослеющему ребёнку (от 18 до 33 лет) сепарироваться, не разрушая отношения; — почему сепарация нужна даже тогда, когда всё хорошо, и чем опасен симбиоз с мамой в 60 лет. Особое внимание — мамам, которые привыкли быть «обслуживающим персоналом» и боятся остаться ненужными, когда дети вылетят из гнезда. Главный вывод выпуска: выбирать себя и любить своих близких — возможно одновременно. Идеальных мам не существует, и это нормально.
В этом выпуске говорим о сепарации — процессе, который не заканчивается в 13 лет. Можно улететь в космос, но так и не сепарироваться. Вместе с психологом и коучем-нутрициологом разбираем: — почему сепарация — это многоступенчатая ракета, а не один бунт в подростковом возрасте; — как понять, что вы «застряли» в эмоциональной зависимости, даже если отношения с родителями прекрасные; — что такое ценностная, функциональная и эмоциональная сепарация; — почему выдержать конфликт и недовольное лицо — главный шаг к взрослости; — как не скатиться в чувство вины и перестать требовать от себя образа «идеальной мамы»; — что делать, когда ребёнок кричит о своей отдельности, а родитель слышит только «ты плохая»; — как помочь взрослеющему ребёнку (от 18 до 33 лет) сепарироваться, не разрушая отношения; — почему сепарация нужна даже тогда, когда всё хорошо, и чем опасен симбиоз с мамой в 60 лет. Особое внимание — мамам, которые привыкли быть «обслуживающим персоналом» и боятся остаться ненужными, когда дети вылетят из гнезда. Главный вывод выпуска: выбирать себя и любить своих близких — возможно одновременно. Идеальных мам не существует, и это нормально.