КАК УБРАТЬ ГАЛИФЕ и сделать СТРОЙНЫЕ НОГИ? Избавиться

У лимфатической системы нет такого двигателя, как, например, сердце у венозной системы, с помощью которого кровь передвигается по венам и артериям. Но как же тогда происходит ток лимфы без двигателя? У лимфатической системы есть две мощные помпы: дыхательная и мышечная система. В первую очередь необходимо работать именно с улучшением паттерна дыхания, ведь если он нарушен - отечные и застойные явления в теле не избежны! Подробнее, как избавиться от отечных явлений в зоне живота, я рассказывала тут 👇🏻👇🏻👇🏻 Помимо дыхательных есть и другие упражнения, направленные на избавление от отечности в проблемных местах, с ними я обязательно ознакомлю Вас в следующем видео! А пока поработайте над своим дыханием и обязательно делитесь ощущениями до и после выполнения этого замечательного комплекса! Я подготовила для тебя: 🖇Рекомендации по питанию 🖇Сбалансированное меню на 7 дней 🖇Разнообразие рецептов на каждый день И это еще не все! Тебя ждут три тренировки в домашних условиях по 10 - 15 минут! - Тренировка для плоского животика и тонкой талии - Тренировка для упругой и подтянутой попы (ягодицы в плоскостях) - Функциональная средне-интенсивная тренировка на ВСЕ ТЕЛО! Чтобы забрать совершенно БЕСПЛАТНО за подписку на мой ТГ всю эту бесценную информацию, жми на ссылочу ниже 👇👇👇 https://thm.page/p/67c2e1006fd42e7e256f34d0 0:00 Вступление 0:13 Почему мы сталкиваемся с такой проблемой, как ушки на бедрах и галифе? 1:03 Упражнения, направленные на избавление от отечности в зоне бедер 9:00 Заключение