Diet vlog 7 дней| худею без подсчета калорий | уже -6 кг | иг | o

Привет! В этом видео мы проведем вместе семь дней, я познакомлю тебя с моими кошками и некоторыми увлечениями. Покажу свое питание и активности) Я худею с 69,8 килограмм - это мой максимальный вес при росте 155,5 см. На момент начала видео я уже сбросила 5,9 килограмм. Я стараюсь заниматься спортом как можно чаще, хотя бы минимальные 10 минут, питаюсь по наитию, пользуясь знаниями что полезно, что строит мышцы или помогает жкт. Важно - я на интервальном голодании 18+ часов, оно же Omad, так как я ем чаще всего раз в день. Это мой комфортный режим питания, ты выбираешь свой. Я же кушаю один раз но очень плотно) И на счет режима - мой сбит, поэтому параллельно с похудением я иногда делаю слабые попытки его починить ) Мне было сложно решиться на это видео, я постоянно это откладывала. Но иногда нужно найти в себе мотивацию и сделать первый шаг, в похудении в том числе. Очень надеюсь на твою поддержку! 1 видео #влог #спорт #мотивация #диета #саморазвитие #похудение #vlog #dieta #интервальноеголодание #иг #омад #omad #спорт #залетит