ХУМУС ПАЛЕО без нута #кето #палео #lchf
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео предлагаю посмотреть как можно приготовить палео хумус без гороха нут. Его можно подавать с фалафелем, ореховыми крекерами или чипсами из кокосового лаваша. Ингредиенты • цветная капуста - 1 кочан • тахина - 2 ст.л • сок 1/2 лимона • чеснок - 1 зубчик • молотый кориандр - 1/2 ч.л • оливковое масло холодного отжима - 1 ст.л • вода - 60-70 мл • соль по вкусу (я использую розовую соль - https://iherb.co/Bz4Jpob )* • молотый черный перец по вкусу • растительное масло для запекания (я использую масло авокадо - https://iherb.co/ixuX2YX )* * Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253 Способ приготовления 1. Разогреваем духовку до 180 градусов и застилаем противень пергаментной бумагой. 2. Разделяем цветную капусту на соцветия и выкладываем на противень. Сбрызгиваем растительным маслом, добавляем соль и перец по вкусу. Запекаем 35-40 минут или до готовности. 3. Добавляем в блендер запеченную цветную капусту, оливковое масло холодного отжима, тахини, кориандр, соль и молотый чёрный перец по вкусу, зубчик чеснока и лимонный сок. Начинаем перемалывать и постепенно добавлять воду. Продолжаем постепенно добавлять воду по одной столовой ложки и перемалываем пока не получится однородная кремообразная масса. Готовый хумус подаём с овощами, фалафелем, можно добавлять в качестве соуса в салаты или с палео крекерами! На моем канале есть рецепт как приготовить ПАЛЕО ФАЛАФЕЛЬ без нута: https://youtu.be/ZRfWzABVCxY ПАЛЕО хлебцы без глютена: https://youtu.be/8AtxvHqEwi0 ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низкоуглеводный и веганский: https://www.youtube.com/watch?v=5jvJkFnkCKw&t=7s ФАЛАФЕЛЬ с горохом нут + ТАХИНА + кунжутный СОУС: https://youtu.be/23jxKUTULPQ ♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡ Блендер у меня Breville Boss, модель как у меня уже не выпускается - ему 5 лет, но вот его новинка с похожими функциями: https://amzn.to/3FsXyKq **************************** По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/ Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡
Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео предлагаю посмотреть как можно приготовить палео хумус без гороха нут. Его можно подавать с фалафелем, ореховыми крекерами или чипсами из кокосового лаваша. Ингредиенты • цветная капуста - 1 кочан • тахина - 2 ст.л • сок 1/2 лимона • чеснок - 1 зубчик • молотый кориандр - 1/2 ч.л • оливковое масло холодного отжима - 1 ст.л • вода - 60-70 мл • соль по вкусу (я использую розовую соль - https://iherb.co/Bz4Jpob )* • молотый черный перец по вкусу • растительное масло для запекания (я использую масло авокадо - https://iherb.co/ixuX2YX )* * Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253 Способ приготовления 1. Разогреваем духовку до 180 градусов и застилаем противень пергаментной бумагой. 2. Разделяем цветную капусту на соцветия и выкладываем на противень. Сбрызгиваем растительным маслом, добавляем соль и перец по вкусу. Запекаем 35-40 минут или до готовности. 3. Добавляем в блендер запеченную цветную капусту, оливковое масло холодного отжима, тахини, кориандр, соль и молотый чёрный перец по вкусу, зубчик чеснока и лимонный сок. Начинаем перемалывать и постепенно добавлять воду. Продолжаем постепенно добавлять воду по одной столовой ложки и перемалываем пока не получится однородная кремообразная масса. Готовый хумус подаём с овощами, фалафелем, можно добавлять в качестве соуса в салаты или с палео крекерами! На моем канале есть рецепт как приготовить ПАЛЕО ФАЛАФЕЛЬ без нута: https://youtu.be/ZRfWzABVCxY ПАЛЕО хлебцы без глютена: https://youtu.be/8AtxvHqEwi0 ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами | низкоуглеводный и веганский: https://www.youtube.com/watch?v=5jvJkFnkCKw&t=7s ФАЛАФЕЛЬ с горохом нут + ТАХИНА + кунжутный СОУС: https://youtu.be/23jxKUTULPQ ♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡ Блендер у меня Breville Boss, модель как у меня уже не выпускается - ему 5 лет, но вот его новинка с похожими функциями: https://amzn.to/3FsXyKq **************************** По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/ Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡