Можно ли есть после 18 часов, если хочешь похудеть?

Вопрос, который волнует большинство худеющих. Ведь никто не любит голодать. И не надо! Это все выдумки и обман, что после 18 часов есть нельзя, если ты худеешь. Главное - есть правильно! И тогда ужин в 19.30 не прибавит ни одного грамма!