ПОХУДЕЛА смешав МЯСО и ТВОРОГ!!! Понравится ВСЕМ! Рецепты на любой ВКУС! КОТЛЕТЫ, РУЛЕТИКИ и САЛАТ.

Рецепт в описании под видео⬇️ 🥗Погрузитесь в мир кулинарии с нашей уникальной подборкой товаров для вашей кухни! Подборка тут 👉https://ya.cc/m/664U4a?erid=5jtCeReNx12oajt64c9VsF2 Актуальный промокод на скидку в шапке профиля канала! 👩🍳Рецепт: КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ И МОРКОВЬЮ КБЖУ НА 100 ГР : 130/23/2,9/3,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 11 КОТЛЕТ ОБЩИЙ ВЕС 670 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриный фарш 500 гр Творог (у меня 5% жирности) 200 гр Морковь сырая 200 гр Соль 1 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу РУЛЕТИКИ С ПИКАНТНОЙ НАЧИНКОЙ МЗ ТВОРОГА КБЖУ НА 100 ГР : 185/30,6/6,1/1,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 9 РУЛЕТИКОВ ОБЩИЙ ВЕС 620 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 600 гр Творог 5 % 200 гр Укроп 30 гр Чеснок 2-3 зубчика Сыр твёрдый 70 гр Соль 1 ч.л Перец молотый по вкусу САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ТВОРОГОМ КБЖУ НА 100 ГР : 87/7,8/4,8/3,0 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 380 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 250 гр (в готовом виде получилось 180 гр) Творог (у меня 5% жирности) 200 гр Пекинская капуста 400 гр Помидоры 300 гр Лук зелёный 50 гр Соль 1 ч.л ДЛЯ СОУСА : Йогурт густой 200 гр Оливковое масло 2 ст.л Горчица в зернах 2 ч.л Сок лимона 2 ст.л «Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ , Creative Commons 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/». Музыкальный контент скачен с сайта - https://audionautix.com/, автором музыки является - Jason Shaw. Дорогие зрители! Перед тем как приступать к приготовлению рецептов, представленных на нашем канале, пожалуйста, учитывайте, что все блюда готовятся на ваш собственный риск. Мы стараемся предоставить точные и проверенные рецепты, но индивидуальные результаты могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, оборудования и навыков. Также обращаем ваше внимание, что некоторые рецепты могут содержать аллергены, такие как орехи, молочные продукты или глютен. Мы рекомендуем вам проверять состав ингредиентов и консультироваться с врачом или диетологом, если у вас есть специальные диетические потребности. Спасибо, что смотрите наш канал, и приятного аппетита! 🍽️ #рецепты #вкусно #полезно #кулинария #салаты #десерты #блюда #готовимвместе #здоровоепитание #вкусныеблюда #домашняякухня #кухня #гурман #вкусняшки #выпечка #пироги #торты #закуски #косметические #фрукты #овощи #кулинарныеидеи #кулинарныепередачи #рецептыдлядома #простыерецепты #быстровкусно #доступныеингредиенты #вегетарианство #веганские #глютенбез #безлактозы #рецептыдлясемьи #гурманские #десертыназаказ #завтраки #обеды #ужины #полезныезакуски #классическиерецепты #быстро #вкусноидоступно #кулинарныесоветы #рецептыблюд #блюдаизмяса #блюдаизрыбы #постныеблюда #сладости #выпечкакоржи #выпечкасдрузьями #мясныеблюда #острыеблюда #супы #компоты #освежающиенапитки #легкиерецепты #вкусноезавтрака #рецептыдлядетей #кулинарныеприключения #GordonRamsay #AlainDucasse #RenéRedzepi #HestonBlumenthal #JoëlRobuchon #MassimoBottura #ThomasKeller #FerranAdrià #AnneSophiePic #YannickAlléno #приготовлениеед#классическиедесерты #вегетарианскиесалаты #недорогиеблюда #тортыназаказ #кулинарныйдосуг #всёдлякухни #блюдаизовощей #вкусноибыстро #рецептынакаждыйдень #рецептывразныепериоды #вкусныепостныеблюда #вдохновение #соблюдаемдиету #счастливыевкусы #чтоприготовить #кухнявмире #здоровоепитание #новогоднийстол #новогоднийсалат #ребрабаста #шашлык #рецептынатали #вкусноиполезно #новыйгод #деньрождения #8марта #23февраля