РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТА КСЕНИИ СОБЧАК \ КАК ПОХУДЕТ
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТА КСЕНИИ СОБЧАК \ КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ БЫСТРО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - https://youtu.be/T882Y9_PWQk Всем привет,вы на канале который пропагандирует правильное питание.Сегодня мы рассмотрим как питаться по принципу раздельного питания,а также про диету Ксении Собчак. Основоположником раздельного питания является профессор Шелтон .Именно он подробно в своей книге рассказывает принципы,что с чем можно смешивать и чего нельзя.Пересматривая питание мультимедийных личностей я обратила внимание,что Ксения Собчак питается именно по его принципу,то предпочитает раздельное питание.Конечно же она не только придерживается этого принципа,она ещё много двигается,она плавает,занимается йогой,посещает спортзал и постоянно находится в движении.С таким распорядком дня мне кажется можно есть три раза в день пиццу и всё-равно будет точённая фигура,так как она как по мне тратит намного больше энергии,чем получает её с пищей,а главный закон похудения является кушай меньше,чем тратишь.Но оказалось,что она очень даже правильно питается. Если питаться по принципу раздельного питания,то вопрос как похудеть и не толстеть быстро в домашних условиях вас не будет волновать. В книге по раздельному питанию много примеров,как сочетать с чем сочетать продукты.Я расскажу основы.По условиям раздельного питания белки нужно есть с овощами,при этом должен быть один вид белка в тарелке,то есть мясо или рыба или яйца или творог или орех тоже являются белком,так как белки между собой мешать нельзя. Дальше углеводы:крупы,макароны,их тоже сочетаем с овощами. Жиры не смешиваем,то есть животный с растительным,а именно мясо жарить на растительном масле нельзя ,варите,запекайте, используйте гриль. Крахмалистые продукты не смешивайте с кислотами,так как выключается первый этап переваривания крахмала.Точнее крупы,макароны,бананы нельзя смешивать с апельсинами,грейпфрутами,помидорами,лимонами,уксусом. Исключить соль,сахар,пить чистую,очищенную воду столько сколько хочется и когда хочется. Питание по этому принципу обещает,что организм очищается от шлаков,не происходит гниения пищи,не переваривания в результате чего появляется лишний вес.С этим принципом питания вы естественно и быстро похудеете. Всем удачи.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТА КСЕНИИ СОБЧАК \ КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ БЫСТРО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - https://youtu.be/T882Y9_PWQk Всем привет,вы на канале который пропагандирует правильное питание.Сегодня мы рассмотрим как питаться по принципу раздельного питания,а также про диету Ксении Собчак. Основоположником раздельного питания является профессор Шелтон .Именно он подробно в своей книге рассказывает принципы,что с чем можно смешивать и чего нельзя.Пересматривая питание мультимедийных личностей я обратила внимание,что Ксения Собчак питается именно по его принципу,то предпочитает раздельное питание.Конечно же она не только придерживается этого принципа,она ещё много двигается,она плавает,занимается йогой,посещает спортзал и постоянно находится в движении.С таким распорядком дня мне кажется можно есть три раза в день пиццу и всё-равно будет точённая фигура,так как она как по мне тратит намного больше энергии,чем получает её с пищей,а главный закон похудения является кушай меньше,чем тратишь.Но оказалось,что она очень даже правильно питается. Если питаться по принципу раздельного питания,то вопрос как похудеть и не толстеть быстро в домашних условиях вас не будет волновать. В книге по раздельному питанию много примеров,как сочетать с чем сочетать продукты.Я расскажу основы.По условиям раздельного питания белки нужно есть с овощами,при этом должен быть один вид белка в тарелке,то есть мясо или рыба или яйца или творог или орех тоже являются белком,так как белки между собой мешать нельзя. Дальше углеводы:крупы,макароны,их тоже сочетаем с овощами. Жиры не смешиваем,то есть животный с растительным,а именно мясо жарить на растительном масле нельзя ,варите,запекайте, используйте гриль. Крахмалистые продукты не смешивайте с кислотами,так как выключается первый этап переваривания крахмала.Точнее крупы,макароны,бананы нельзя смешивать с апельсинами,грейпфрутами,помидорами,лимонами,уксусом. Исключить соль,сахар,пить чистую,очищенную воду столько сколько хочется и когда хочется. Питание по этому принципу обещает,что организм очищается от шлаков,не происходит гниения пищи,не переваривания в результате чего появляется лишний вес.С этим принципом питания вы естественно и быстро похудеете. Всем удачи.