Что такое майндфулнесс (осознанность)? | В чём опасность и польза осознанности?

Скоро мы анонсируем бесплатный курс по осознанности для всех. Чтобы не пропустить, присоединитесь к Телеграм - каналу https://t.me/centerdialectica 00:00 О чём видео 00:35 Определение Mindfulness 03:35 Из чего состоит осознанность 07:30 Осознанность в DBT и ACT 09:25 Инструменты осознанности 10:24 Как практиковать? 14:14 Польза осознанности 16:05 Риски и рекомендации 20:45 Заключение Узнайте, что такое осознанность (Mindfulness) и как она может помочь вам в повседневной жизни! В этом видео клинический психолог Оля Дратова расскажет об осознанности и её использовании в психотерапии. Вы узнаете, как найти надежных экспертов и избежать дезинформации. Пишите в комментарии мнения, вопросы и давайте вместе определим преимущества и риски осознанного образа жизни! Сайт с навыками: https://skills.cnpp.ru Наш сайт и запись на консультации: https://cnpp.ru Telegram https://t.me/centerdialectica