. "Цигун: Практика для Здоровья и Личностного Развития"
Цигун для красоты и снижения веса [Галина Заславская] Программа для восстановления здоровья, снижения веса и омоложения без изнурительного спорта, диет и лекарств Вам подойдет программа, если у вас есть лишний вес и непринятие своего тела жировые отложения на талии, на ногах, в области рук отеки на лице и на теле не можете отрегулировать режим питания, часто срываетесь много морщин, тусклый цвет лица, синева под глазами нет сил, в теле – усталость и апатия, ушла радость жизни неустойчивый эмоциональный фон: вы живете в напряжении, в стрессе и без конца переживаете Оздоровительный цигун - это древняя система самопомощи, проверенная веками. Простые упражнения и практики постепенно нормализуют работу всех систем организма и замедляют процессы старения. Программа мягкого снижения веса и восстановления здоровья с помощью цигун 1. Оздоровительная цигун-зарядка Цель: - запустить энергию во все органы и ткани - убрать усталость, апатию, плохое настроение - получить заряд бодрости и энергии для работы на программе по снижению веса - активировать все 12 энергетических меридианов - запустить иммунитет, усилить кровообращение и обмен веществ - запустить поток «ци» во всех клетки тела и все внутренние органы 2. Медитация «Разговор с телом» Цель: - принять свое тело и лицо таким, какое оно есть - посмотреть на свое тело, как на самый мудрый инструмент, совершенный и способный на любые изменения в органах и тканях - взять тело в союзники, в друзья, чтобы оно помогало следовать курсу на оздоровление Это мощная настройка и программирование сразу на результат. 3. Активация лимфатической системы для снятия отеков. Лимфодренажный массаж для лица и шеи Цель: Пробудить в теле лимфатическую систему и нормализовать отток лимфы для того, чтобы: - ускорить обмен веществ - укрепить иммунитет - убрать лишнюю жидкость, отечность с области лица, шеи и декольте - сделать кожу заметно более упругой и красивой - включить в работу мелкие капилляры, благодаря чему кожа приобретет здоровый цвет 4. Цигун и массажные практики для шейно-воротниковой зоны Цель: - снять блоки и зажимы в области шеи и плеч - активировать важные янские меридианы, которые отвечают за здоровье позвоночника, вывод токсинов и обменные процессы - сбросить эмоциональное напряжение, груз ответственности, «надо и должна» с плеч - выучить точки снятия головной боли, чувства «тяжелой и затуманенной головы» 5. Красивая осанка. Укрепляем руки и избавляемся от холмика на спине Цель: - приобрести красивую осанку - расправить плечи и ощутить крылья за спиной - убрать сутулость, сгорбленность, сколиоз - убрать «горбик» (уплотнение) на задней поверхности шеи - укрепить глубинные мышцы спины 6. Пищеварительная система Цель: - наладить работу всего ЖКТ за счет активации эне?
Цигун для красоты и снижения веса [Галина Заславская] Программа для восстановления здоровья, снижения веса и омоложения без изнурительного спорта, диет и лекарств Вам подойдет программа, если у вас есть лишний вес и непринятие своего тела жировые отложения на талии, на ногах, в области рук отеки на лице и на теле не можете отрегулировать режим питания, часто срываетесь много морщин, тусклый цвет лица, синева под глазами нет сил, в теле – усталость и апатия, ушла радость жизни неустойчивый эмоциональный фон: вы живете в напряжении, в стрессе и без конца переживаете Оздоровительный цигун - это древняя система самопомощи, проверенная веками. Простые упражнения и практики постепенно нормализуют работу всех систем организма и замедляют процессы старения. Программа мягкого снижения веса и восстановления здоровья с помощью цигун 1. Оздоровительная цигун-зарядка Цель: - запустить энергию во все органы и ткани - убрать усталость, апатию, плохое настроение - получить заряд бодрости и энергии для работы на программе по снижению веса - активировать все 12 энергетических меридианов - запустить иммунитет, усилить кровообращение и обмен веществ - запустить поток «ци» во всех клетки тела и все внутренние органы 2. Медитация «Разговор с телом» Цель: - принять свое тело и лицо таким, какое оно есть - посмотреть на свое тело, как на самый мудрый инструмент, совершенный и способный на любые изменения в органах и тканях - взять тело в союзники, в друзья, чтобы оно помогало следовать курсу на оздоровление Это мощная настройка и программирование сразу на результат. 3. Активация лимфатической системы для снятия отеков. Лимфодренажный массаж для лица и шеи Цель: Пробудить в теле лимфатическую систему и нормализовать отток лимфы для того, чтобы: - ускорить обмен веществ - укрепить иммунитет - убрать лишнюю жидкость, отечность с области лица, шеи и декольте - сделать кожу заметно более упругой и красивой - включить в работу мелкие капилляры, благодаря чему кожа приобретет здоровый цвет 4. Цигун и массажные практики для шейно-воротниковой зоны Цель: - снять блоки и зажимы в области шеи и плеч - активировать важные янские меридианы, которые отвечают за здоровье позвоночника, вывод токсинов и обменные процессы - сбросить эмоциональное напряжение, груз ответственности, «надо и должна» с плеч - выучить точки снятия головной боли, чувства «тяжелой и затуманенной головы» 5. Красивая осанка. Укрепляем руки и избавляемся от холмика на спине Цель: - приобрести красивую осанку - расправить плечи и ощутить крылья за спиной - убрать сутулость, сгорбленность, сколиоз - убрать «горбик» (уплотнение) на задней поверхности шеи - укрепить глубинные мышцы спины 6. Пищеварительная система Цель: - наладить работу всего ЖКТ за счет активации эне?