Тебе НУЖНО худеть или это блажь?

В телеграме больше пользы https://t.me/physicallity Самооценка и образ тела: как принять себя и обрести уверенность Многие женщины испытывают дискомфорт в оценке своего тела вне зависимости от того, как оно истинно выглядит. Худое ли ,полное, нормальное Всегда есть что-то не то. Очень важно отличать, когда "не то" правдиво неверно, а когда оно надуманно. Так ,часто женщины придираются к своему телу и ищут изъяны в виде лишнего веса. Такое стремление основано на совокупности психологических и социальных факторов, к котором можно отнести: 1. Нереалистичные стандарты красоты в медиа и навязынный образ "идеального" тела как фактора, дарующего деньги/ любовь/ принятие, что зачастую недостижим для большинства женщин. Принятие такого идеала и соотнесение себя с ним губительно действует на самооценку женщин и приводит их к фрустрации, ухудшающей и самовосприятие, и мешающей в достижении того самого тела мечты. 2. Внутренняя критика и фокус на недостатках. Неумение видеть свои сильные стороны или их игнорирлвание. Когда женщина склонна строго оценивать свою внешность и отмечать только неприятные стороны своего тела, концентрируясь на часто воображаемых "недостатках". 3. Негативный жизненный опыт. Травмирующие комментарии или насмешки в адрес внешности в детстве/юности могут сформировать стойкие комплексы, которые и станут базой того самого самоощущения в пункте 2. Для преодоления этих проблем важно научиться принимать и ценить себя, независимо от веса и размеров фигуры. Относитесь к себе с теплотой и пониманием, расширяя представления о красоте. И отчётливо понимать, когда над телом пора потрудиться ,если хочется. Как понять, что лишний вес все таки есть и можно начать работу над его снижением? На что ориентироваться в момент принятия решения сбрасывать вес? Почему не всегда наш идеал достижим и ,возможно, не стоит к нему стремиться? Об этом в видео. Приятного просмотра! #фитнес #фитнеседа #фитнесдляженщин #фитнесдлядевушек #спорт #пп #тренировкаягодиц #тренировки #тренировкапресса #плоскийживот #диета #правильноепитание #какпохудеть #какпохудетьклету #мотивациянауспех #психология #психологияденег #психологияуспеха #психологияотношений #изменения #успех #результаты #реализациясебя #какстатьбогатой #какстатькрасивой #мода #бизнес #любовьксебе #саморазвитие #принятьсебя #принятьрешение #работанадсобой #какстатьлучшейверсиейсебя #продуктивноеутро #продуктивность#планирование #таймменеджмент #привычки #самопознание #психологиябизнеса #бизнес #духовноеразвитие #спортивноетело #пп