БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 и 2 МЕНЮ 1400 ккал - ?

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 и 2 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru Ссылка на группу в Ватсапе https://chat.whatsapp.com/HSrznSTH2yX0yV5W0WbmA8 ------------------- КБЖУ за День: К- 1420 Б- 127,5 Ж- 42,9 У -127,4 ====== Завтрак- Гречневая Каша с сыром и яйцом гречка в сухом виде 50 гр сыр Российский 30 гр яйцо вареное 1 шт ====== Обед- Котлеты с грибами на обед и на ужин филе куриной грудки 320 гр шампиньоны 200 гр лук 70 гр сметана 25 гр томатная паста 25 гр соль и специи + макароны цельнозерновые в сухом виде 60 гр ====== Перекус- Клубничный напиток кефир 200 гр клубника 100 гр семена льна 5 гр хлебцы из взрывной крупы 20 гр ===== Ужин - Котлеты и салат котлеты вторая часть + квашеная капуста 150 гр лук 30 гр масло подсолнечное 10 гр ------------------ РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Весенний марафон похудения 2021 https://www.youtube.com/watch?v=69Dr3BUji2s&list=PLjMCpV11M6AQVJkmBsnhoCafTv-0q6kff Марафон Худеем после отпуска https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&list=PLjMCpV11M6AQ3800ECb-Yzl6OBJDjy8Lm Бесплатный марафон похудения https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&list=PLjMCpV11M6AQ3800ECb-Yzl6OBJDjy8Lm Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция