Как рассчитать БЖУ на кето: простая формула

В этом видео я подробно рассказываю, как правильно рассчитать БЖУ (белки, жиры, углеводы) на кето-диете. Вы узнаете, сколько макроэлементов нужно именно вам для эффективного похудения, набора массы или поддержания веса на кето. Разбираю простую формулу расчёта и даю советы для практического применения. Если вы хотите максимально эффективно адаптироваться к кетозу и видеть результаты — это видео для вас! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о кето, биохакинге и долголетии. #кето #кетодиета #бжу #расчетбжу #кетоадаптация #кетоеда #кетопохудение #кетопротокол #кетообразжизни #биохакинг #долголетие #кетомакро #кеторецепты #кетопитание #кетодляначинающих #правильнаяеда #здоровье #питание #кетоз #кетогеннаядиета