Пост
Врач-терапевт КБ №4 Джаватханова Радимхан Тойсумовна рассказала о том, как правильно провести оставшиеся дни поста в священный месяц Рамадан и сохранить хорошее самочувствие. По словам специалиста, в последние дни поста особенно важно внимательно относиться к режиму питания и отдыха. Не стоит перегружать организм тяжёлой пищей после ифтара — лучше отдавать предпочтение лёгким и питательным блюдам, а также не забывать о достаточном количестве воды в разрешённое время. Кроме того, врач советует соблюдать умеренность в физической активности и стараться высыпаться, чтобы организм легче переносил пост и сохранял силы до завершения Рамадана. Специалист отметила, что при появлении слабости, головокружения или ухудшения самочувствия важно своевременно обратиться к врачу и не игнорировать сигналы организма. Берегите здоровье и проводите последние дни Рамадана с пользой для души и тела.
Врач-терапевт КБ №4 Джаватханова Радимхан Тойсумовна рассказала о том, как правильно провести оставшиеся дни поста в священный месяц Рамадан и сохранить хорошее самочувствие. По словам специалиста, в последние дни поста особенно важно внимательно относиться к режиму питания и отдыха. Не стоит перегружать организм тяжёлой пищей после ифтара — лучше отдавать предпочтение лёгким и питательным блюдам, а также не забывать о достаточном количестве воды в разрешённое время. Кроме того, врач советует соблюдать умеренность в физической активности и стараться высыпаться, чтобы организм легче переносил пост и сохранял силы до завершения Рамадана. Специалист отметила, что при появлении слабости, головокружения или ухудшения самочувствия важно своевременно обратиться к врачу и не игнорировать сигналы организма. Берегите здоровье и проводите последние дни Рамадана с пользой для души и тела.