ТОП 6 плиометрических ОТЖИМАНИЙ. Лучшая тренировка ГРУДИ дома!

Взрывная плиометрическая тренировка груди в домашних условиях. Домашняя тренировка на грудь. Топ 6 упражнений с собственным весом. Упражнения рассчитаны для хорошо подготовленного атлета, уровень сложности продвинутый. В тренировке представлены шесть плиометрических отжиманий без утяжеления, выполняем каждое упражнение по 3-4 подхода, максимальное количество повторений, между подходами отдыхаем 1,5 минуты ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 30 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА) #грудь #тренировка #ямпольцевартем Мощная тренировка на грудные мышцы! Персональный тренер Ямпольцев Артем, Yampolcev Artem, ocr атлет