Спорт во время беременности: как вернуть форму и продуктивность • Диана Ахмадишина | Потом доделаю
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg А бывало ли у тебя так — три ночи подряд нормально не спишь, а утром всё равно нужно вставать и быть «в ресурсе»? Или — привычные планы рушатся, и даже простые задачи даются с трудом, а твое время как будто бы тебе не принадлежит? Да, именно так часто чувствуют себя мамы после появления в их жизни ребёнка. В новом выпуске «Потом доделаю» мы говорим с Дианой Ахмадишиной, молодой мамой, которая в короткий срок после появления малышки не только вернулась в продуктивное состояние, но и привела себя в фантастическую форму В чем её секрет и с какими стереотипами о «правильном» материнстве она столкнулась расскажем прямо сейчас! Включайся 🎧 TG-канал Дианы: https://t.me/+W9Z7pYvaKdAwZjEy И сайт: https://clck.ru/3PsJz2 А после прослушивания, традиционно, ждём тебя в нашем тг-канале «Потом доделаю» для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало 00:36 — Вступление и тема выпуска 02:18 — Как изменилась жизнь после рождения ребёнка 04:54 — Спорт во время беременности: сомнения и ограничения 10:21 — Как изменилось самочувствие 12:26 — Питание во время беременности 13:45 — Что говорят врачи о тренировках 16:33 — Реакция и стереотипы в обществе 21:54 — Подготовка к родам 25:59 — Возвращение к тренировкам после родов 29:16 — Сколько нужно, чтобы прийти в форму 31:59 — Бэби-блюз и послеродовое состояние 34:55 — Время на себя после рождения ребёнка 37:30 — Семья, муж и распределение обязанностей 40:27 — Продуктивность и работа мамы 42:42 — Сон и восстановление 45:31 — Как оставаться в ресурсе 48:04 — Блиц 🔗 Полезные ссылки: 🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM 📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW 📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU 👥 Ведущий Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt 🎬Смотреть: YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU RuTube: https://weeek.link/TE56O63p VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV 🎙️Слушать: Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg А бывало ли у тебя так — три ночи подряд нормально не спишь, а утром всё равно нужно вставать и быть «в ресурсе»? Или — привычные планы рушатся, и даже простые задачи даются с трудом, а твое время как будто бы тебе не принадлежит? Да, именно так часто чувствуют себя мамы после появления в их жизни ребёнка. В новом выпуске «Потом доделаю» мы говорим с Дианой Ахмадишиной, молодой мамой, которая в короткий срок после появления малышки не только вернулась в продуктивное состояние, но и привела себя в фантастическую форму В чем её секрет и с какими стереотипами о «правильном» материнстве она столкнулась расскажем прямо сейчас! Включайся 🎧 TG-канал Дианы: https://t.me/+W9Z7pYvaKdAwZjEy И сайт: https://clck.ru/3PsJz2 А после прослушивания, традиционно, ждём тебя в нашем тг-канале «Потом доделаю» для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало 00:36 — Вступление и тема выпуска 02:18 — Как изменилась жизнь после рождения ребёнка 04:54 — Спорт во время беременности: сомнения и ограничения 10:21 — Как изменилось самочувствие 12:26 — Питание во время беременности 13:45 — Что говорят врачи о тренировках 16:33 — Реакция и стереотипы в обществе 21:54 — Подготовка к родам 25:59 — Возвращение к тренировкам после родов 29:16 — Сколько нужно, чтобы прийти в форму 31:59 — Бэби-блюз и послеродовое состояние 34:55 — Время на себя после рождения ребёнка 37:30 — Семья, муж и распределение обязанностей 40:27 — Продуктивность и работа мамы 42:42 — Сон и восстановление 45:31 — Как оставаться в ресурсе 48:04 — Блиц 🔗 Полезные ссылки: 🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM 📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW 📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU 👥 Ведущий Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt 🎬Смотреть: YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU RuTube: https://weeek.link/TE56O63p VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV 🎙️Слушать: Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh